-
Koje su funkcije i prednosti lopte za brzinu valova?
Među opremom za trening, lopta za brzinu valova je jedna od najboljih, a ujedno i jedna od najčešćih vrsta opreme. Istovremeno, lopta za brzinu valova ima mnoge funkcije i prednosti, ali mnogi ljudi ne znaju kakav učinak...Pročitajte više -
Ispravan način otvaranja trbušnih mišića kod treninga abdomino wheel-a?
Ono o čemu ćemo danas razgovarati je korištenje trbušnog točka za vježbanje trbušnih mišića. Svaki pokret morate izvesti ispravno. Ako su vaši pokreti nepravilni, najbolje je da ga ne uključujete u trening. Dakle, kako koristiti trbušni točak za treniranje trbušnih mišića...Pročitajte više -
Kako odabrati prostirku za jogu.
Kada vježbamo jogu, svima nam je potrebna oprema za jogu. Prostirke za jogu su jedna od njih. Ako ne možemo dobro iskoristiti prostirke za jogu, to će nam donijeti mnoge prepreke u vježbanju joge. Pa kako odabrati prostirke za jogu? Kako očistiti prostirku za jogu? Koje su klasifikacije prostirki za jogu? Ako ...Pročitajte više -
Uvod u upotrebu joga valjka
Stubovi za jogu se nazivaju i pjenasti valjci. Ne gledajte na njihov neupadljiv rast, ali imaju veliki učinak. U osnovi, ti otečeni mišići, bolovi u leđima i grčevi u nogama na vašem tijelu mogu vam pomoći da to uradite! Iako je stup za jogu vrlo koristan, dobit ćete...Pročitajte više -
Kako odabrati sportski pojas
1. Šta je pojas za struk? Jednostavno rečeno, pojas za struk štiti struk sprječavajući povrede struka tokom vježbanja. Kada obično vježbamo, često koristimo snagu struka, tako da je vrlo važno zaštititi sigurnost struka. Pojas za struk može pomoći...Pročitajte više -
Kako koristiti traku otpora za pedale za vježbanje
Traka za pedale nije kao obična traka za pedale koja može vježbati samo ruke i prsa. Može također surađivati s rukama i stopalima. Možete vježbati ruke, noge, struk, trbuh i druge dijelove tijela. Istovremeno, ograničenje stopala je relativno...Pročitajte više -
Kako koristiti elastične trake za vježbanje joge kod kuće
U svakodnevnom životu, mnogi ljudi vole jogu. Joga je vrlo plemenit način vježbanja. Ne samo da može pomoći ženama da sagore višak tjelesne masti, već i reguliše ženske tegobe. Redovna joga također može opustiti tijelo. Učinak je od velike koristi za tijelo i dugoročno...Pročitajte više -
Znate li kako koristiti vreće za spavanje na kampiranju na otvorenom?
Kako dobro spavati tokom zimskog kampovanja? Toplo spavanje? Topla vreća za spavanje je zaista dovoljna! Možda ćete konačno kupiti prvu vreću za spavanje u svom životu. Pored uzbuđenja, možete početi učiti i pravi koncept vreća za spavanje kako biste se ugrijali. Sve dok...Pročitajte više -
Kako koristiti jastuk za jogu
Podržite jednostavno sjedenje Iako se ova poza naziva jednostavnim sjedenjem, nije laka za mnoge ljude s ukočenim tijelom. Ako to radite dugo vremena, bit će vrlo zamorno, pa koristite jastuk! Kako se koristi: - Sjednite na jastuk s prirodno prekriženim nogama. - Koljena su na ...Pročitajte više -
Kako koristiti TRX pojas za trening? Koje mišiće možete vježbati? Njegova upotreba prevazilazi vašu maštu
Često u teretani vidimo viseću elastičnu traku. Ovo je TRX spomenut u našem naslovu, ali ne zna mnogo ljudi kako koristiti ovu elastičnu traku za trening. U stvari, ima mnogo funkcija. Analizirajmo nekoliko detaljnije. 1. TRX potisak za prsa Prvo pripremite držanje. Pravimo...Pročitajte više -
Šta je izbor za tegove, shvatit ćete nakon čitanja ovog članka
Bučice, kao najpoznatija fitness oprema, igraju važnu ulogu u oblikovanju, gubitku težine i dobijanju mišića. Nisu ograničene mjestom održavanja, jednostavne su za korištenje, bez obzira na gužvu, mogu oblikovati svaki mišić u tijelu i postaju prvi izbor za većinu b...Pročitajte više -
Koja je razlika između vježbanja kod kuće i u teretani?
Danas ljudi uglavnom imaju dvije mogućnosti za fitnes. Jedna je odlazak u teretanu radi vježbanja, a druga je vježbanje kod kuće. U stvari, ove dvije fitnes metode imaju svoje prednosti i mnogi se raspravljaju o njihovim efektima na fitnes. Dakle, da li...Pročitajte više
