-
Upotreba zateznih cijevi za fitnes četiri pokreta
Rally Tube Squat Kada radite čučnjeve s vlastitim opterećenjem, korištenje cijevi za zatezanje povećat će poteškoću pri ustajanju.Trebali bismo zadržati vertikalniji položaj dok se borimo protiv otpora.Možete raširiti noge šire ili koristiti zateznu cijev s većim otporom...Čitaj više -
Neki uobičajeni pokreti za vježbu otpora kuka
Elastične trake (poznate i kao otporne trake) su popularan komad opreme za vježbanje posljednjih godina.Mali je i prenosiv, nije ograničen prostorom.Omogućava vam da trenirate bilo kada i bilo gdje.Ova sprava za vježbanje je zaista nevjerovatna i vrijedi je imati....Čitaj više -
Kako izgraditi snagu donjeg dijela tijela sa samo jednom trakom otpora?
Korištenje jedne trake otpora može dati dovoljnu stimulaciju mišićima kuka i nogu.Olakšajte vam da poboljšate snagu donjih udova i efikasno poboljšate performanse sprinta.Trening donjih udova elastičnom trakom može se odnositi na sljedećih deset pokreta.hajde da naučimo...Čitaj više -
Svugdje gdje možete odraditi vježbu s trakom otpora cijelog tijela
Raznovrsna naprava kao što je traka za otpor postat će vaš omiljeni prijatelj za vježbanje. Trake za otpor su jedan od najsvestranijih dostupnih alata za trening snage.Za razliku od velikih, teških bučica ili kettlebell-a, trake otpora su male i lagane.Možete ih uzeti...Čitaj više -
3 vježbe s trakama otpora za treniranje nogu
Kada je u pitanju fitnes, prva stvar koja pada na pamet mnogim partnerima je da treniraju trbušnjake, prsne mišiće i ruke, te druge dijelove tijela.Čini se da trening donjeg dijela tijela nikada nije većina ljudi zabrinuta za fitnes programe, ali tr...Čitaj više -
Zašto biste svom treningu trebali dodati traku otpora?
Trake otpora su također ključna pomoć koja vam može pomoći u kretanju u izazovnijim sportovima.Evo nekoliko razloga da svom sportu dodate traku za otpor!1. Trake otpora mogu povećati vrijeme treninga mišića Jednostavno istezanje otpora ...Čitaj više -
Deset upotreba otpornih traka
Otporna traka je dobra stvar, puno se koristi, laka za nošenje, jeftina, nije ograničena mjestom održavanja.Može se reći da nije glavni lik treninga snage, ali mora biti nezaobilazna sporedna uloga.Većina opreme za trening otpora, snaga je genera...Čitaj više -
Uvod u različite upotrebe 3 vrste otpornih traka
Za razliku od tradicionalne opreme za trening s utezima, trake otpora ne opterećuju tijelo na isti način.Prije istezanja, trake otpora stvaraju vrlo mali otpor.Osim toga, otpor se mijenja u cijelom rasponu pokreta - što je veće rastezanje unutar...Čitaj više -
Koja je svrha korištenja traka za kukove za vježbe čučnjeva?
Možemo otkriti da mnogi ljudi obično vežu traku oko nogu kada rade čučnjeve.Da li ste se ikada zapitali zašto se čučanj radi sa trakama na nogama?Da li za povećanje otpora ili za treniranje mišića nogu?Slijedeći kroz niz sadržaja objasniti to!...Čitaj više -
Što je bolje, platnene ili lateksne narukvice za kukove?
Narukvice za kukove na tržištu općenito se dijele na dvije vrste: kružne trake od tkanine i kružne trake od lateksa.Kružne trake od tkanine izrađene su od poliesterskog pamuka i lateks svile.Latex kružne trake su izrađene od prirodnog lateksa.Dakle, koji materijal odabrati?Neka...Čitaj više -
Šta biste trebali znati o hip bendovima?
Kineske trake za kukove dokazano su efikasne u oblikovanju bokova i nogu i mogu dugo trajati.Iako se neki ljudi mogu osloniti na trake otpora za vježbe za gornji i donji dio tijela.Međutim, trake za držanje kuka pružaju više prianjanja i udobnosti od tradicionalnih otpornih traka...Čitaj više -
8 vježbi za kukove za rad vaših gluteusa
Korištenje vježbi porculanske trake za kukove održat će vaša leđa zategnuta i zategnuta.Također pomaže u zaštiti donjeg dijela leđa i razvijanju pravilnog držanja tijela.Zaokružili smo 8 najboljih vježbi za kukove.Ako želite da vidite stvarne, opipljive rezultate, završite 2-3 glute treninga po...Čitaj više
