-
Kako koristiti jastuk za jogu
Podržite jednostavno sjedenje Iako se ova poza naziva jednostavnim sjedenjem, nije laka za mnoge ljude s ukočenim tijelom. Ako to radite dugo vremena, bit će vrlo zamorno, pa koristite jastuk! Kako se koristi: - Sjednite na jastuk s prirodno prekriženim nogama. - Koljena su na ...Pročitajte više -
Kako pravilno nadoknaditi vodu za fitnes, uključujući broj i količinu vode koju pijete, imate li neki plan?
Tokom procesa vježbanja, količina znojenja se značajno povećala, posebno tokom vrućeg ljeta. Neki ljudi misle da što se više znojite, to gubite više masti. U stvari, cilj znoja je da vam pomogne u regulisanju fizičkih problema, tako da puno znojenja mora...Pročitajte više -
Kako koristiti TRX pojas za trening? Koje mišiće možete vježbati? Njegova upotreba prevazilazi vašu maštu
Često u teretani vidimo viseću elastičnu traku. Ovo je TRX spomenut u našem naslovu, ali ne zna mnogo ljudi kako koristiti ovu elastičnu traku za trening. U stvari, ima mnogo funkcija. Analizirajmo nekoliko detaljnije. 1. TRX potisak za prsa Prvo pripremite držanje. Pravimo...Pročitajte više -
Kako fitnes pomaže mentalnom zdravlju
Trenutno je nacionalna kondicija u našoj zemlji također postala vruće istraživačko područje, a odnos između fitnes vježbi i mentalnog zdravlja također je dobio široku pažnju. Međutim, istraživanja u našoj zemlji u ovoj oblasti tek su započela. Zbog nedostatka...Pročitajte više -
Šta je izbor za tegove, shvatit ćete nakon čitanja ovog članka
Bučice, kao najpoznatija fitness oprema, igraju važnu ulogu u oblikovanju, gubitku težine i dobijanju mišića. Nisu ograničene mjestom održavanja, jednostavne su za korištenje, bez obzira na gužvu, mogu oblikovati svaki mišić u tijelu i postaju prvi izbor za većinu b...Pročitajte više -
Koja je razlika između vježbanja kod kuće i u teretani?
Danas ljudi uglavnom imaju dvije mogućnosti za fitnes. Jedna je odlazak u teretanu radi vježbanja, a druga je vježbanje kod kuće. U stvari, ove dvije fitnes metode imaju svoje prednosti i mnogi se raspravljaju o njihovim efektima na fitnes. Dakle, da li...Pročitajte više -
Znate li kakva različita iskustva vam joga može donijeti?
Jeste li se ikada osjećali odvojeno i odvojeno od svog tijela i uma? Ovo je vrlo normalan osjećaj, posebno ako se osjećate nesigurno, bez kontrole ili izolovano, a protekla godina vam zaista nije pomogla. Zaista želim da se pojavim u svom umu i osjetim vezu sa svojim...Pročitajte više -
Šta je bolje, lateks traka za otpor ili TPE traka za otpor?
Mnogi korisnici biraju trake prema cilju: lagane za rehabilitaciju i mobilnost, srednje za rad cijelog tijela i teške za snažne pokrete. Kako bismo vam pomogli u mudrom odabiru, sljedeći odjeljci razmatraju vrste, nivoe napetosti, sigurnost i održavanje. ✅ Šta ...Pročitajte više -
Sajam sporta Kine 2021. (39.) svečano otvoren u Šangaju
Dana 19. maja, u Nacionalnom kongresnom i izložbenom centru (Šangaj) svečano je otvoren 39. (39.) Kineski međunarodni sajam sportske opreme (u daljnjem tekstu: Sajam sporta 2021.). Sajam sporta 2021. podijeljen je u tri tematska izložbena područja...Pročitajte više -
Koji su efekti hula hopa u podsticanju gubitka težine?
Hulahop ima promjer od otprilike 70-100 cm (28-40 inča), koji se vrti oko struka, udova ili vrata za igru, ples i vježbanje. Da biste mudro odabrali, uskladite veličinu i težinu hulahopa sa svojom građom, iskustvom i ciljevima. Vodič za hulahop u nastavku...Pročitajte više -
Kako odabrati vijaču koja vam odgovara
Ovaj članak će objasniti tri tačke različitih vijača za preskakanje, njihove prednosti i nedostatke, te njihovu primjenu u široj javnosti. Koje su očigledne razlike između različitih vijača za preskakanje? 1: Različiti materijali vijača Obično postoje pamučne vijače...Pročitajte više -
Koja vrsta vrtne cijevi za vodu je bolja
Bilo da se radi o zalijevanju cvijeća, pranju automobila ili čišćenju terase, nijedno vrtno crijevo nije lakše za rukovanje od proširivog crijeva. Najbolje proširivo vrtno crijevo napravljeno je od izdržljivih mesinganih spojnica i debljeg unutrašnjeg lateks materijala kako bi se spriječilo curenje. U poređenju s tradicionalnim...Pročitajte više
