-
Konopac za preskakanje – pomaže vam u efikasnom aerobnom treningu
Konop za preskakanje, poznat i kao konopac za preskakanje, popularna je vježba u kojoj ljudi širom svijeta uživaju vekovima.Aktivnost uključuje korištenje užeta, obično napravljenog od materijala kao što su najlon ili koža, da se više puta preskače dok se njime njiše iznad glave...Čitaj više -
Koju ćemo sportsku zaštitnu opremu koristiti u svakodnevnom vježbanju?
Sportska zaštitna oprema igra ključnu ulogu u prevenciji povreda i osiguravanju sigurnosti sportista u različitim sportovima.Sportske povrede mogu biti iscrpljujuće, pa čak i završiti karijeru, zbog čega sportske organizacije i proizvođači sportske opreme ulažu mnogo truda...Čitaj više -
Analiza prednosti korištenja ovjesnih trenera
Kaiševi za vješanje su vrsta opreme za vježbanje koja posljednjih godina postaje sve popularnija.Poznati i kao TRX trake, pojasevi za vješanje su raznovrsni.TRX trake se mogu koristiti za širok spektar vježbi, od jednostavnih pokreta s tjelesnom težinom do komp...Čitaj više -
Kako koristiti mini traku za vježbanje
Mini trake su također poznate kao otporne trake ili trake za petlje.Zbog svoje svestranosti i praktičnosti, postao je popularan alat za vježbanje.Ovi bendovi su mali, ali moćni.Mini trake se mogu koristiti za širok spektar vježbi koje ciljaju različite mišićne grupe....Čitaj više -
Trening za kukove i noge otporne trake
Koristeći elastičnu traku za treniranje cijelog tijela i jačanje mišića, detalji i setovi su raspoređeni, tako da možete to raditi umjereno.Trening stabilnosti donjih ekstremiteta sa trakom otpora Povećajte unilateralnu kontrolu donjih ekstremiteta uz stimulaciju medijalne ...Čitaj više -
Upotreba zateznih cijevi za fitnes četiri pokreta
Rally Tube Squat Kada radite čučnjeve s vlastitim opterećenjem, korištenje cijevi za zatezanje povećat će poteškoću pri ustajanju.Trebali bismo zadržati vertikalniji položaj dok se borimo protiv otpora.Možete raširiti noge šire ili koristiti zateznu cijev s većim otporom...Čitaj više -
Neki uobičajeni pokreti za vježbu otpora kuka
Elastične trake (poznate i kao otporne trake) su popularan komad opreme za vježbanje posljednjih godina.Mali je i prenosiv, nije ograničen prostorom.Omogućava vam da trenirate bilo kada i bilo gdje.Ova sprava za vježbanje je zaista nevjerovatna i vrijedi je imati....Čitaj više -
Kako izgraditi snagu donjeg dijela tijela sa samo jednom trakom otpora?
Korištenje jedne trake otpora može dati dovoljnu stimulaciju mišićima kuka i nogu.Olakšajte vam da poboljšate snagu donjih udova i efikasno poboljšate performanse sprinta.Trening donjih udova elastičnom trakom može se odnositi na sljedećih deset pokreta.hajde da naučimo...Čitaj više -
Svugdje gdje možete odraditi vježbu s trakom otpora cijelog tijela
Raznovrsna naprava kao što je traka za otpor postat će vaš omiljeni prijatelj za vježbanje. Trake za otpor su jedan od najsvestranijih dostupnih alata za trening snage.Za razliku od velikih, teških bučica ili kettlebell-a, trake otpora su male i lagane.Možete ih uzeti...Čitaj više -
3 vježbe s trakama otpora za treniranje nogu
Kada je u pitanju fitnes, prva stvar koja pada na pamet mnogim partnerima je da treniraju trbušnjake, prsne mišiće i ruke, te druge dijelove tijela.Čini se da trening donjeg dijela tijela nikada nije većina ljudi zabrinuta za fitnes programe, ali tr...Čitaj više -
Zašto biste svom treningu trebali dodati traku otpora?
Trake otpora su također ključna pomoć koja vam može pomoći u kretanju u izazovnijim sportovima.Evo nekoliko razloga da svom sportu dodate traku za otpor!1. Trake otpora mogu povećati vrijeme treninga mišića Jednostavno istezanje otpora ...Čitaj više -
Deset upotreba otpornih traka
Otporna traka je dobra stvar, puno se koristi, laka za nošenje, jeftina, nije ograničena mjestom održavanja.Može se reći da nije glavni lik treninga snage, ali mora biti nezaobilazna sporedna uloga.Većina opreme za trening otpora, snaga je genera...Čitaj više
