-
Ispravan način otvaranja trbušnih mišića kod treninga abdomino wheel-a?
Ono o čemu ćemo danas razgovarati je korištenje trbušnog točka za vježbanje trbušnih mišića. Svaki pokret morate izvesti ispravno. Ako su vaši pokreti nepravilni, najbolje je da ga ne uključujete u trening. Dakle, kako koristiti trbušni točak za treniranje trbušnih mišića...Pročitajte više -
Kako odabrati prostirku za jogu.
Kada vježbamo jogu, svima nam je potrebna oprema za jogu. Prostirke za jogu su jedna od njih. Ako ne možemo dobro iskoristiti prostirke za jogu, to će nam donijeti mnoge prepreke u vježbanju joge. Pa kako odabrati prostirke za jogu? Kako očistiti prostirku za jogu? Koje su klasifikacije prostirki za jogu? Ako ...Pročitajte više -
Uvod u upotrebu joga valjka
Stubovi za jogu se nazivaju i pjenasti valjci. Ne gledajte na njihov neupadljiv rast, ali imaju veliki učinak. U osnovi, ti otečeni mišići, bolovi u leđima i grčevi u nogama na vašem tijelu mogu vam pomoći da to uradite! Iako je stup za jogu vrlo koristan, dobit ćete...Pročitajte više -
Kako odabrati sportski pojas
1. Šta je pojas za struk? Jednostavno rečeno, pojas za struk štiti struk sprječavajući povrede struka tokom vježbanja. Kada obično vježbamo, često koristimo snagu struka, tako da je vrlo važno zaštititi sigurnost struka. Pojas za struk može pomoći...Pročitajte više -
Najbolja traka za otpor: nadogradite svoju fitnes opremu
Otpor od tkanine ima set od pet stepeni, a otpor se kreće od super laganog do super jakog. Tražite li jednostavan i pristupačan način da uključite trening otpora u svoju svakodnevnu vježbu? Još bolje, želite li biti u mogućnosti da radite u...Pročitajte više -
Kako razlikovati lateks cijev od silikonske cijev?
Nedavno sam vidio kako web stranice nekih prijatelja razlikuju silikonske i lateks cijevi. Danas je urednik objavio ovaj članak. Nadam se da će svi znati koja je silikonska, a koja lateks cijev kada budu tražili cijevi u budućnosti. Pogledajmo to zajedno...Pročitajte više -
Kako koristiti traku otpora za pedale za vježbanje
Traka za pedale nije kao obična traka za pedale koja može vježbati samo ruke i prsa. Može također surađivati s rukama i stopalima. Možete vježbati ruke, noge, struk, trbuh i druge dijelove tijela. Istovremeno, ograničenje stopala je relativno...Pročitajte više -
5 najboljih vježbi istezanja nakon treninga za opuštanje zategnutih mišića
Istezanje je osnovna nit svijeta vježbanja: znate da biste ga trebali raditi, ali koliko ga je lako preskočiti? Istezanje nakon treninga je posebno lako ublažiti - već ste uložili vrijeme u vježbu, pa je lakše odustati kada je vježba završena. Kako...Pročitajte više -
Kako koristiti elastične trake za vježbanje joge kod kuće
U svakodnevnom životu, mnogi ljudi vole jogu. Joga je vrlo plemenit način vježbanja. Ne samo da može pomoći ženama da sagore višak tjelesne masti, već i reguliše ženske tegobe. Redovna joga također može opustiti tijelo. Učinak je od velike koristi za tijelo i dugoročno...Pročitajte više -
Znate li kako koristiti vreće za spavanje na kampiranju na otvorenom?
Kako dobro spavati tokom zimskog kampovanja? Toplo spavanje? Topla vreća za spavanje je zaista dovoljna! Možda ćete konačno kupiti prvu vreću za spavanje u svom životu. Pored uzbuđenja, možete početi učiti i pravi koncept vreća za spavanje kako biste se ugrijali. Sve dok...Pročitajte više -
Kako odabrati šator za vanjsku upotrebu?
1. Odnos težine i performansi Ovo je važan parametar opreme za vanjsku upotrebu. Pri istim performansama, težina je obrnuto proporcionalna cijeni, dok su performanse u osnovi proporcionalne težini. Jednostavno rečeno, odlične performanse, mala težina i troškovi opreme...Pročitajte više -
Da li su potrebni štitnici za ramena za čučnjeve sa šipkom?
Vidim mnogo ljudi kako rade čučnjeve sa šipkom kada im je potreban jastučić od debele pjene (jastučić za ramena), izgleda zaista udobno. Ali čudno, čini se da samo početnici koji su tek vježbali čučnjeve koriste takve jastučiće. Fitnes stručnjaci koji nose stotine kilograma...Pročitajte više
