Otpor petlje tkanine ima set od pet, a otpor se kreće od super lagane do super teške.
Tražite jednostavan i pristupačan način da uključite trening otpora u svoje svakodnevne vježbe?Još bolje, da li želite da budete u mogućnosti da radite u udobnosti svog doma?Možda bi bilo dobro razmotriti trake otpora.Najbolji otporni pojasevi imaju različite raspone napetosti koji odgovaraju vašem nivou snage.Oni čine čuda za kondicioniranje tijela, izgradnju mišića, sagorijevanje kalorija i vježbe istezanja, dok štite vaše zglobove.Osim toga, postoji mnogo vrsta elastičnih traka - različitih tkanina i oblika - tako da možete odabrati najudobniji i najefikasniji način njihove upotrebe.Dakle, vrijeme je da se pripremimo za odabir najboljeg fitness benda.
Kada kupujete najbolju traku otpora za svoju kućnu fitnes opremu, morate uzeti u obzir nekoliko ključnih faktora, kao što su kako i gdje planirate koristiti otpornu traku, koje materijale želite i da li ste početnik, profesionalac ili negdje u između.
Otporna traka uglavnom koristi dva materijala: tkaninu i lateks.Iako je traka od lateksa originalni materijal korišten u remenu, elastična traka od tkanine je udobnija, posebno na vašoj goloj koži.Osim toga, vrlo tanka lateks traka ima tendenciju da se otkotrlja.Stoga, bez obzira koji materijal koristite, deblja opcija može bolje ostati na mjestu.
Prednost fitnes narukvica je što su veoma zgodne, lagane i veoma pogodne za putovanja.U osnovi možete ponijeti teretanu sa sobom gdje god da krenete.Ako vam se sviđa ideja korištenja otpornih traka s fitnes trakama, razmislite o ideji koja lako stane u ruksak.
Bez obzira na vaš nivo, trake otpora su odličan način za kombinovanje treninga otpora.Ako ste početnik, razmislite o korištenju trake s manjim otporom i postupno je povećavajte.Mnogi imaju različite nivoe otpora, tako da možete vidjeti svoj napredak dok prelazite nivoe.
Ako planirate dijeliti sa svojim cimerima ili porodicom, najbolje je pripremiti fitnes narukvicu koja odgovara svačijem nivou snage.Osim toga, obično dolaze u različitim bojama, tako da možete lako prepoznati ko šta koristi, a možete se čak pridružiti i prijateljskom takmičenju kako biste pratili napredak svih.
Za nekoliko vrsta otpornih traka, znanje kako ih koristiti pomoći će suziti pretragu.Ako je za vas uglavnom da radite vježbe istezanja ili vježbe za donji dio tijela, osnovna traka od lateksa ili tkanine će dobro funkcionirati.Ako vam je kondicioniranje gornjeg dijela tijela ili cijelog tijela vaš glavni prioritet, razmislite o trakama s cijevom s ručkama jer mogu olakšati stresne vježbe guranja i povlačenja.
Generalno, fitnes narukvice su vrlo pristupačne.Neki kompleti mogu biti skuplji, ali naravno možete pronaći remen s prstenom ili cijevi koji odgovara vašem cjenovnom rangu.
Najbolje otporne trake su jednostavne za korištenje, pogodne za vrstu vježbe kojoj želite dati prioritet i čine da se vaša koža osjeća ugodno.Kada bolje shvatite šta vam je najvažnije, lako možete suziti ono što želite da dobijete.
MhIL set otpornih traka uključuje pet kaiševa, sve iste dužine, sa više nivoa otpornosti od ultralakih do prekomjernih težina.To znači da svi, od početnika do profesionalaca, imaju bend.Naramenice su napravljene od izdržljive, debele i fleksibilne tkanine s pravom otpornošću da vas izazovu tokom vježbanja.Osim toga, ne klize i ne štipaju, tako da se možete fokusirati na ono što planirate raditi, bilo da je to pilates, joga, trening snage ili istezanje.Osim toga, priložena torbica za nošenje vam omogućava da sa sobom nosite svoj fitnes pojas.
Ako tek počinjete da ugrađujete trake otpora u svoj trening snage ili rehabilitaciju, Theraband Latex starter kit je dobro mjesto za početak.Theraband otporna traka je vrlo pogodna za podešavanje ili rehabilitaciju mišića, povećanje snage, pokretljivosti i funkcije, uz smanjenje bolova u zglobovima.Veoma je pogodan za vežbe za gornji i donji deo tela.Set uključuje tri trake otpornosti u rasponu od 3 funte do 4,6 funti.Kako postajete jači, možete vidjeti svoj napredak pomicanjem prema gore na skali boja.Napravljen od visokokvalitetnog prirodnog lateksa, možete biti sigurni da ste u dobroj narukvici.
Sistem izmjenjivih cijevi koji je jednostavan za korištenje omogućava različite treninge otpora.
Sve što vam je potrebno je okvir za vrata i SPRI komplet otpornih traka kako biste teretanu (posebno opremu tipa rolera) unijeli u svoj dom.Sa pet nivoa otpora, od vrlo lagane do prekomjerne težine, dvije ručke za užad otpora, remenom za gležanj i nastavkom za vrata, imat ćete sve što vam je potrebno za vježbanje cijelog tijela.Napravljen od SPRI-jevog jedinstvenog materijala Tuff Tube, veoma izdržljiv remen ima veću otpornost na habanje i kidanje.
Bilo da ste početnik ili profesionalac u treningu snage, AMFRA Pilates Bar Kit je odličan dodatak vašoj fitnes opremi.Komplet je dizajniran da oblikuje i tonizira vaše tijelo, vježba mišiće, sagorijeva kalorije i jača snagu vašeg jezgra.Komplet uključuje elastičnu traku, 8 elastičnih traka i nivoe otpornosti u rasponu od 40 do 60 funti (može se koristiti samostalno ili slaganje 280 funti), sidro za vrata i dvije mekane pjenaste ručke sa karabinom.Ovo visokokvalitetno odijelo izrađeno je od prirodnog lateksa, najlona i teškog čelika, izdržljivo, netoksično i sigurno.
Za jednostavan način da povećate intenzitet vašeg treninga, možda ćete htjeti uzeti u obzir naš Basics set elastičnih traka od lateksa.Komplet košta manje od 11 dolara i ima pet različitih otpornih traka.To je odličan način da integrišete trening otpora i snage, istezanje ili fizikalnu terapiju u svoj svakodnevni život.Ove trake su dizajnirane od izdržljivog, fleksibilnog lateksa i imaju neklizajuću površinu kako bi se osiguralo smanjeno kretanje i omogućilo vam da se fokusirate na vježbanje.
Da, traka otpora pomaže sagorijevanju masti.Povećanjem intenziteta vježbanja, na kraju ćete sagorjeti više kalorija i izgraditi više mišića.To će ubrzati vaš metabolizam, što će dovesti do sagorijevanja masti.Trake otpora su veoma pogodne za trening snage i kondicionu kondiciju.
Iako je teško reći da li je traka otpora bolja od težine.Pokazuju slične rezultate, ali postoje neke prednosti korištenja prvih.Traka otpora održava kontinuiranu napetost mišića tijekom vježbe i potiče veće kretanje mišića.Osim toga, budući da remen ograničava vaš raspon pokreta, malo je vjerovatno da će preopteretiti zglobove.
Da, trake otpora su odlične za vježbanje nogu i učinkovitije su od korištenja vlastite tjelesne težine.Vježbe treninga snage u kombinaciji s trakama otpora mogu prilagoditi vaše noge i kukove.Ključno je da bude veliki broj predstavnika.Vrlo su pogodne i za osobe koje se oporavljaju od povreda, jer mogu smanjiti pritisak na zglobove.
Odabir najboljeg otpornog pojasa koji ćete dodati vašoj fitnes opremi nije tako lako kao što se čini.Na kraju krajeva, postoji mnogo tipova, stilova i nivoa otpornosti koje možete izabrati, ali ne bojte se!Jednom kada znate vrstu vježbe ili vježbe istezanja koju želite uključiti u svoju svakodnevnu vježbu, odabir pravog tipa remena je jednostavan, bilo da se radi o omči ili cijevnom remenu, traki za otpor ili pomagalu za povlačenje.Nakon što ih organizirate, moći ćete istražiti potpuno novu seriju vježbi kod kuće, jer trake otpora to čine tako lakim.
Vrijeme objave: Sep-13-2021