-
Vježba za povlačenje užeta za početnike
Trening povlačenja užeta može biti odlična vježba, ali može biti težak za početnike. Vježba Trening povlačenja užeta Upotreba užeta za povlačenje zahtijeva snažno jezgro i dobar balans.Za one koji imaju problema da ustanu, sjednite na stolicu i stavite ruke na ručku.Kada jednom dobijete...Čitaj više -
Šta je baštensko crevo?
Baštensko crevo je vrsta fleksibilne cevi koja prenosi vodu.Može se koristiti za spajanje na prskalice i druge dodatke, a može se pričvrstiti i na slavinu ili priključak.Osim toga, neka crijeva su opremljena prskalicama i mlaznicama.Baštensko crevo je obično spojeno...Čitaj više -
Koje su prednosti bavljenja pilatesom?
Kao sportska metoda koja se pojavila u Evropi, pilates je nakon skoro jednog veka razvoja postao svetski sport za sve ljude.Pilates kombinira jogu, istezanje i razne kineske i zapadnjačke metode vježbanja.Stimulacijom duboko usađenih mišića tijela...Čitaj više -
Razlika između preskakanja užeta i bežičnog
Danas ljudi jako vole preskakanje užeta.On nas može naučiti da ubacimo trivijalno vrijeme u našim životima kako bismo postigli efekat gubitka kilograma i jačanja tijela.Danas se preskakanje dijeli na dvije vrste: preskakanje uz uže i bežično preskakanje.koji je...Čitaj više -
Koje su funkcije i prednosti lopte brzine talasa
Među opremom za trening, lopta za brzinu talasa je jedna od najboljih sprava, a lopta za brzinu talasa je takođe jedna od najčešćih sprava.U isto vrijeme, lopta za brzinu talasa ima mnogo funkcija i prednosti, ali mnogi ljudi ne znaju kakav učinak ima...Čitaj više -
Ispravan način za otvaranje trbušnih mišića u treningu trbušnog kotača?
Ono o čemu ćemo danas razgovarati je korištenje trbušnog točka za vježbanje abdomena.Morate napraviti svaki pokret kako treba.Ako su vam pokreti nepravilni, najbolje je da ga ne uključujete u trening.Dakle, kako koristiti trbušni točak za treniranje trbušnih mišića...Čitaj više -
Kako odabrati prostirku za jogu.
Kada praktikujemo jogu, svima nam je potreban pribor za jogu.Joga prostirke su jedna od njih.Ako ne možemo dobro iskoristiti joga prostirke, to će nam donijeti mnoge prepreke u prakticiranju joge.Dakle, kako biramo prostirke za jogu?Kako očistiti prostirku za jogu?Koje su klasifikacije prostirki za jogu?ako...Čitaj više -
Uvod u upotrebu joga valjka
Joga stubovi se nazivaju i pjenasti valjci.Ne gledajte njihov neprimjetan rast, ali imaju veliki učinak.U suštini, ti natečeni mišići i bolovi u leđima i grčevi u nogama na vašem tijelu mogu vam pomoći da to učinite!Iako je rubrika o jogi veoma korisna, ona će dobiti...Čitaj više -
Kako odabrati sportski pojas
1. Šta je pojas oko struka Pojednostavljeno rečeno, pojas štiti struk sprečavajući povrede struka tokom vježbanja.Kada obično vježbamo, često koristimo snagu struka, pa je vrlo važno zaštititi sigurnost struka.Pojas oko struka može pomoći...Čitaj više -
Kako koristiti traku otpora na pedalu za vježbanje
Traka otpora na pedalu nije kao obična traka za otpor koja može vježbati samo ruke i prsa.Može da sarađuje i sa rukama i nogama.Možete vježbati ruke, noge, struk, trbuh i druge dijelove.Istovremeno, ograničenje stopala je relativno...Čitaj više -
Kako koristiti elastične trake za vježbanje joge kod kuće
U svakodnevnom životu mnogi ljudi jako vole jogu.Joga je veoma plemenit način vežbanja.Ne samo da može pomoći ženama da konzumiraju višak tjelesne masti, već i reguliše nelagodu kod žena.Redovna joga takođe može da opusti telo.Efekat je od velike koristi za organizam, a dugotrajan...Čitaj više -
Znate li kako koristiti vreće za spavanje u kampovanju na otvorenom?
Kako dobro spavati tokom zimskog kampovanja?Toplo spavate?Topla vreća za spavanje je zaista dovoljna!Možda ćete konačno kupiti prvu vreću za spavanje u svom životu.Osim uzbuđenja, možete početi učiti i ispravan koncept vreća za spavanje kako biste se zagrijali.Sve dok y...Čitaj više
