-
Kako se koristi traka za vježbanje otpora s ručkama?
Zakačite traku za otpor s ručkama oko nečega sigurnog iza sebe. Uhvatite se za svaku ručku i ispružite ruke u obliku slova T, s dlanovima okrenutim prema naprijed. Stanite s jednom nogom otprilike tridesetak centimetara ispred druge tako da vam je stav raspoređen. Stanite dovoljno naprijed da...Pročitajte više -
Kako koristiti vježbu s trakom za jačanje ruku i ramena
Možete izvoditi razne vrste vježbi s trakom otpora kod kuće. Vježbe otpora s trakom Ove vježbe se mogu izvoditi na cijelom tijelu ili fokusirati na određene dijelove tijela. Nivo otpora trake će odrediti broj ponavljanja i krugova koje...Pročitajte više -
Kako koristiti trake otpora za glutealne mišiće
Možete koristiti trake za otpor gluteusa za vježbanje gluteusa. Trake za otpor gluteusa Postoji nekoliko vrsta koje možete izabrati. Jedna od najpopularnijih je traka u obliku osmice, koja je oblikovana kao "osmica". Ove trake su fleksibilnije i elastičnije od omčastih traka i ...Pročitajte više -
Zašto nabaviti prostirku za jogu sa printom?
Ako volite izgled prostirke za jogu s printom, zašto ne biste isprobali onu s dizajnom koji vam se sviđa? Dostupne su mnoge opcije, uključujući isprepletene pločice za izgled slagalice. prostirka za jogu s printom A ako ne možete odlučiti koji stil želite, razmislite o nabavci prostirke za jogu s češljem...Pročitajte više -
Kako koristiti prilagođene trake otpora za promociju vašeg fitness biznisa
Kada imate posao koji se bavi fitness industrijom, trake za vježbanje po narudžbi su savršen promotivni poklon. Možete ih kreirati u bilo kojoj veličini i boji, a možete im čak dodati i ručku za prilagođen izgled. Trake za vježbanje su obično visoke 24 cm i široke 5 cm,...Pročitajte više -
Najbolje trake otpora za različite namjene
Ako želite da se dovedete u formu i zategnete mišiće, trake za vježbanje su savršen alat za vježbanje koji trebate imati pri ruci. najbolje trake za vježbanjeBez obzira da li želite da zategnete ruke, povećate snagu ili poboljšate svoju opštu kondiciju, trake za vježbanje vam mogu pomoći da postignete svoje ciljeve. Možete...Pročitajte više -
Stvari koje treba uzeti u obzir prilikom kupovine pomoćnih traka
Uprkos svom nazivu, pomoćne trake nisu za svakoga. Neki ljudi ih ne mogu koristiti zbog lateks materijala od kojeg su napravljene, a drugima se jednostavno ne sviđa težina koju zahtijevaju. U svakom slučaju, mogu biti prilično korisne osobama s ograničenom pokretljivošću. Ako tražite najbolje...Pročitajte više -
Trake otpora za vježbe za gornji dio prsa
Trake otpora su odlične za vježbanje mišića gornjeg dijela prsa. Uzorak trake otpora Za početak, stanite sa stopalima u širini kukova i uhvatite jedan kraj trake otpora. Savijte lijevu ruku i dovedite drugi kraj do desnog ramena. Ponovite na drugoj strani. ...Pročitajte više -
Kako uraditi zgibove
Da biste naučili kako se rade zgibovi, počnite tako što ćete visiti na šipki. Zgibovi Zategnite mišiće srednjeg gornjeg dijela leđa i podignite lopatice prema kičmi. Ne zaboravite da ruke držite ispružene tokom cijelog pokreta. Ključ je u održavanju pravilne forme i kontrole vašeg...Pročitajte više -
Najbolje prostirke za fitnes
Postoji mnogo opcija kada tražite prostirku za fitness. Prostirka za fitness Možete birati između prostirki za jogu ili pilates, opreme za teretanu ili slobodnih tegova. Debela, gusta prostirka može biti glomazna i teško ju je smotati. Za manji prostor, razmislite o kupovini tanke prostirke s minimalnim...Pročitajte više -
Kratki vodič za Power Band
Power Band je odličan alat za trening za razne primjene, uključujući istezanje, rehabilitaciju, bodybuilding, pa čak i zgibove. Otpor koji pruža Power Band omogućava vam da mijenjate intenzitet i pojačate pravilne obrasce pokreta dok izvodite svoje ...Pročitajte više -
Kako trenirati s gumom za vježbanje otpora
Vjerovatno ste se pitali kako trenirati s gumom za vježbanje otpora. Guma za vježbanje otpora Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da maksimalno iskoristite ovu opremu. Kada ste spremni kupiti gumu za vježbanje otpora, ne zaboravite pažljivo pročitati upute i znati prednosti korištenja...Pročitajte više
