Ako želite da se dovedete u formu i zategnete mišiće, trake za otpor su savršen alat za vježbanje koji trebate imati pri ruci. najbolje trake za otpor Bez obzira da li želite da zategnete ruke, povećate snagu ili poboljšate svoju opštu kondiciju, trake za otpor vam mogu pomoći da postignete svoje ciljeve. Možete ih koristiti za razne vježbe, od treninga s utezima do vježbi na spravama, a svoju rutinu možete prilagoditi svojim individualnim potrebama. Sastavili smo listu najboljih traka za otpor za različite namjene, a vi možete odabrati onu koja odgovara vašim potrebama.
Najbolje trake otpora dolaze u raznim stilovima i veličinama, a savršena će zavisiti od vježbi koje odaberete. Postoje trake otpora s petljama, ravne trake otpora i hibridne trake otpora. Prve su idealne za vježbe pokretljivosti i istezanja. Ali budući da nemaju ručke, nisu najbolja opcija za vježbe snage i donjeg dijela tijela. Druge su napravljene od materijala s petljama i mogu varirati u veličini. Male trake s petljama idealne su za kružne vježbe nogu, dok su veće trake s petljama najbolje za čučnjeve i zgibove na ramenima.
Većina traka za otpor ima različite nivoe napetosti. Neke imaju različite nivoe otpora koji se povećavaju kako postajete jači. Još jedna važna karakteristika najboljih traka za otpor je broj nivoa. Ako želite izvoditi lakše vježbe, odaberite najniži nivo, dok je najviši nivo savršen za teške treninge. Također možete udvostručiti ili utrostručiti otpor ako je potrebno. Ako ste novi u svijetu traka za otpor, pokušajte izbjegavati one s prevelikom napetosti.
Konačno, trebali biste obratiti posebnu pažnju na materijale koji se koriste za proizvodnju traka. Trake od prirodnog lateksa su bolji izbor od sintetičkih. Trake od prirodnog lateksa mogu postati krhke ako se nepravilno skladište. Najbolje je odabrati ovo drugo. Međutim, trebali biste biti svjesni da trake od prirodnog lateksa mogu puknuti, a sintetičke trake se također mogu lako slomiti ako se nepravilno skladište. Bez obzira jeste li početnik ili napredni sportaš, imat ćete koristi od seta koji je udoban i izdržljiv.
Druga opcija za trake otpora je traka u obliku osmice. Ove trake karakterizira zatvorena petlja i obično su manje. Prodaju se kao pojedinačni komadi i mogu imati otpor i do 12 funti (oko 5,4 kg). NQ SPORTS traka u obliku osmice ima lateks traku i mekane pjenaste ručke. Dostupne su u različitim nivoima otpora, a recenzenti su pohvalili ovu opciju. Postoji mnogo drugih opcija koje možete izabrati, ali s NQ SPORTS trakom u obliku osmice ne možete pogriješiti.
Najbolje trake otpora napravljene su od lateksa i označene su bojama koje predstavljaju različite nivoe intenziteta. Ako ste novi u treningu otpora, počnite s niskim nivoima intenziteta i postepeno povećavajte intenzitet. Dostupne su različite vrste traka otpora, od ekstra laganih do ekstra teških, a materijal je ekološki prihvatljiv i biorazgradiv. Također možete kupiti trake otpora s ručkama i sidrištima. To će vam omogućiti da prilagodite svoje treninge svojim preferencijama.
Vrijeme objave: 13. juni 2022.