-
Trake otpora za vježbe za gornji dio prsa
Trake otpora su odlične za vježbanje mišića gornjeg dijela prsa. Uzorak trake otpora Za početak, stanite sa stopalima u širini kukova i uhvatite jedan kraj trake otpora. Savijte lijevu ruku i dovedite drugi kraj do desnog ramena. Ponovite na drugoj strani. ...Pročitajte više -
Kako uraditi zgibove
Da biste naučili kako se rade zgibovi, počnite tako što ćete visiti na šipki. Zgibovi Zategnite mišiće srednjeg gornjeg dijela leđa i podignite lopatice prema kičmi. Ne zaboravite da ruke držite ispružene tokom cijelog pokreta. Ključ je u održavanju pravilne forme i kontrole vašeg...Pročitajte više -
Najbolje prostirke za fitnes
Postoji mnogo opcija kada tražite prostirku za fitness. Prostirka za fitness Možete birati između prostirki za jogu ili pilates, opreme za teretanu ili slobodnih tegova. Debela, gusta prostirka može biti glomazna i teško ju je smotati. Za manji prostor, razmislite o kupovini tanke prostirke s minimalnim...Pročitajte više -
Kratki vodič za Power Band
Power Band je odličan alat za trening za razne primjene, uključujući istezanje, rehabilitaciju, bodybuilding, pa čak i zgibove. Otpor koji pruža Power Band omogućava vam da mijenjate intenzitet i pojačate pravilne obrasce pokreta dok izvodite svoje ...Pročitajte više -
Kako trenirati s gumom za vježbanje otpora
Vjerovatno ste se pitali kako trenirati s gumom za vježbanje otpora. Guma za vježbanje otpora Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da maksimalno iskoristite ovu opremu. Kada ste spremni kupiti gumu za vježbanje otpora, ne zaboravite pažljivo pročitati upute i znati prednosti korištenja...Pročitajte više -
Zašto su trake otpora od tkanine tako dobre
Trake za otpor od tkanine su odličan alat za vježbanje za sve nivoe kondicije. Obično su neklizajuće i dodaju odličan otpor vježbama za noge. Nešto su skuplje od gumenih traka, ali ne mnogo. Većina traka za otpor od tkanine košta između 10 dolara...Pročitajte više -
Kako izvući maksimum iz seta otpora
Set traka za vježbanje otpora odlična je investicija za ljude koji žele izgraditi mišiće. Težina svake trake je podesiva, što je čini idealnom zamjenom za slobodne tegove. Bez obzira na vaš nivo kondicije, moći ćete zategnuti prsa...Pročitajte više -
Trake otpora – kako ih koristiti sigurno i efikasno
Trake otpora su elastične trake koje se koriste za trening snage. Često se koriste za fizikalnu terapiju, rehabilitaciju srca i rekonvalescente od povreda mišića. Polako obnavljajući snagu, ovi uređaji omogućavaju pojedincima da se oporave od bolesti i povreda...Pročitajte više -
Vježbanje i fitnes za studente
Mnogi studenti Princetona bore se sa svojim zauzetim rasporedima i pronalaženjem vremena za vježbanje i kondiciju u svojim životima. Uz pravilno planiranje i disciplinu, vježbanje može koristiti vašem umu i tijelu i učiniti vas produktivnijim dok učite. Više...Pročitajte više -
Kvalitet teretane – Kako odabrati pod za teretanu
Jedan od najvažnijih faktora u određivanju kvaliteta teretane je njen pod. Kvalitet teretane Vaš pod mora pružiti odgovarajuće uslove za vaš omiljeni sport i učiniti da se osjeća ugodno i udobno za sve korisnike. Dobar pod teretane pruža apsorpciju udara...Pročitajte više -
Osnovna oprema za jogu
Najvažniji dio opreme za jogu je prostirka za jogu. Možete nabaviti blok od pjene ili drveta za manje od 10 dolara. Neki ljudi preferiraju blokove od plute ili drveta za veću stabilnost. Oni s užom bazom mogu se koristiti za poze gdje su obje ruke na podu. Neki ljudi preferiraju ...Pročitajte više -
Prednosti vježbanja joge u teretani
Program vježbanja joge u teretani može biti odličan način da ostanete u formi, ali nije toliko efikasan kao tradicionalni fitnes program. Vježbe joge u teretani Čas joge nema raspored, ali zahtijeva određeni nivo kondicije. Morate biti u mogućnosti da se posvetite određenom vremenu i...Pročitajte više
