Najvažniji komadoprema za jogujeyoga mat.Možete dobiti blok od pjene ili drva za manje od 10 dolara.Neki ljudi preferiraju plute ili drvene blokove za veću stabilnost.One sa užim postoljem mogu se koristiti za poze u kojima su obje ruke na tlu.Neki ljudi preferiraju širi blok za bolju praksu.Theyoga mattakođe obezbeđuje stabilnu površinu za poze.Ali ako se želite okušati u pozama kod kuće, trebali biste kupiti blok za jogu od pjene ili plute.
Neki učitelji joge također preporučuju korištenje joga lopte za određene poze.To će vam omogućiti da dublje utonete u iskorak, što će vam pomoći da ublažite pritisak na koljena.Takođe će vam pomoći da postignete udobnije sjedenje.Još jedan bitan komadoprema za joguje lopta za vježbanje.Upotreba lopte za vježbanje kao stolice zahtijeva od vas da balansirate na njoj, što će ojačati vaše jezgro.Nekoliko joga studija ima loptice ili blokove za iznajmljivanje.
Odabirom ayoga matje važan korak ka postizanju boljih rezultata.Penayoga matje savršena oprema za vježbanje za one koji žele istegnuti mišiće.Pjena će pružiti najbolju amortizaciju za tvrdi pod i pružiti vuču za ruke i stopala.Međutim, većina studija ima prostirke za iznajmljivanje, i one mogu biti veoma skupe.Čak i ako odlučite da iznajmite jedan od joga studija, ne možete garantovati njegovu čistoću.Najbolje je kupiti pjenuyoga matza kućnu upotrebu.
Joga traka se može koristiti kao diooprema za jogu.Ova oprema će osposobiti tijelo za razne izazovne poze povećavajući njegovu fleksibilnost i snagu.Kada vaše tijelo postane fleksibilnije i jače, moći će duže držati izazovnije poze.Stoga će vam trake otpora pomoći da razvijete svoje vještine za teške poze.Osjećat ćete se bolje i spremnije nakon korištenja ovih traka.Kvalitetna otporna traka odlična je investicija.
Točak za jogu je relativno nov komadoprema za jogu.Ovaj rekvizit se može koristiti za pomoć u naprednijim pozama.Njegovo rotacijsko kretanje pomaže otvaranju prednje strane tijela i izvijanju kičme.Osim toga, masira i isteže cijela leđa.Također se može koristiti za poboljšanje ravnoteže i pomoć pri savijanju unazad.Balansiranje podlaktice je također moguće uz korištenje yoga točka.Što se tiče traka otpora, one mogu djelovati kao neka vrsta opreme za trening.
Za razliku od ostalih fitnes sprava, joga blokovi i drugi predmeti se mogu koristiti kaooprema za jogu.Ne smiju biti preteške ili premale.Trebali biste moći da ih podignete jednom rukom.Blokovi i drugi predmeti također trebaju biti laki za držanje.Možete ih koristiti kao rekvizite u pozama, ako uspijete održati ravnotežu.Poze možete vježbati na zidu ili u teretani.Možete ga učiniti fleksibilnim koliko želite.
Vrijeme objave: mar-07-2022