-
Prednosti i nedostaci korištenja traka za otpor tokom vježbanja
Trake otpora postale su sve popularnije posljednjih godina.Budući da je to alat koji se koristi u rutinama vježbanja za poboljšanje snage i fleksibilnosti.Trake otpora su u osnovi elastične trake koje se koriste za trening snage, istezanje i fizikalnu terapiju.Dolaze u razlici...Čitaj više -
Konopac za preskakanje – pomaže vam u efikasnom aerobnom treningu
Konop za preskakanje, poznat i kao konopac za preskakanje, popularna je vježba u kojoj ljudi širom svijeta uživaju vekovima.Aktivnost uključuje korištenje užeta, obično napravljenog od materijala kao što su najlon ili koža, da se više puta preskače dok se njime njiše iznad glave...Čitaj više -
Koju ćemo sportsku zaštitnu opremu koristiti u svakodnevnom vježbanju?
Sportska zaštitna oprema igra ključnu ulogu u prevenciji povreda i osiguravanju sigurnosti sportista u različitim sportovima.Sportske povrede mogu biti iscrpljujuće, pa čak i završiti karijeru, zbog čega sportske organizacije i proizvođači sportske opreme ulažu mnogo truda...Čitaj više -
Analiza prednosti korištenja ovjesnih trenera
Kaiševi za vješanje su vrsta opreme za vježbanje koja posljednjih godina postaje sve popularnija.Poznati i kao TRX trake, pojasevi za vješanje su raznovrsni.TRX trake se mogu koristiti za širok spektar vježbi, od jednostavnih pokreta s tjelesnom težinom do komp...Čitaj više -
Kako koristiti mini traku za vježbanje
Mini trake su također poznate kao otporne trake ili trake za petlje.Zbog svoje svestranosti i praktičnosti, postao je popularan alat za vježbanje.Ovi bendovi su mali, ali moćni.Mini trake se mogu koristiti za širok spektar vježbi koje ciljaju različite mišićne grupe....Čitaj više -
Trening za kukove i noge otporne trake
Koristeći elastičnu traku za treniranje cijelog tijela i jačanje mišića, detalji i setovi su raspoređeni, tako da možete to raditi umjereno.Trening stabilnosti donjih ekstremiteta sa trakom otpora Povećajte unilateralnu kontrolu donjih ekstremiteta uz stimulaciju medijalne ...Čitaj više -
Upotreba zateznih cijevi za fitnes četiri pokreta
Rally Tube Squat Kada radite čučnjeve s vlastitim opterećenjem, korištenje cijevi za zatezanje povećat će poteškoću pri ustajanju.Trebali bismo zadržati vertikalniji položaj dok se borimo protiv otpora.Možete raširiti noge šire ili koristiti zateznu cijev s većim otporom...Čitaj više -
Neki uobičajeni pokreti za vježbu otpora kuka
Elastične trake (poznate i kao otporne trake) su popularan komad opreme za vježbanje posljednjih godina.Mali je i prenosiv, nije ograničen prostorom.Omogućava vam da trenirate bilo kada i bilo gdje.Ova sprava za vježbanje je zaista nevjerovatna i vrijedi je imati....Čitaj više -
Kako izgraditi snagu donjeg dijela tijela sa samo jednom trakom otpora?
Korištenje jedne trake otpora može dati dovoljnu stimulaciju mišićima kuka i nogu.Olakšajte vam da poboljšate snagu donjih udova i efikasno poboljšate performanse sprinta.Trening donjih udova elastičnom trakom može se odnositi na sljedećih deset pokreta.hajde da naučimo...Čitaj više -
Koje su vrste traka otpora petlje i koje dijelove vježbaju?
Trake otpora petlje su trenutno vrlo popularne.Koriste ga mnoge teretane i objekti za sportsku rehabilitaciju.Traka otpora na petlju je funkcionalna naprava za trening.Jeste li znali da je odličan za poboljšanje ili revitalizaciju mišića zglobova?Može trenirati mišićnu izdržljivost i pomoći u čučnju...Čitaj više -
Svugdje gdje možete odraditi vježbu s trakom otpora cijelog tijela
Raznovrsna naprava kao što je traka za otpor postat će vaš omiljeni prijatelj za vježbanje. Trake za otpor su jedan od najsvestranijih dostupnih alata za trening snage.Za razliku od velikih, teških bučica ili kettlebell-a, trake otpora su male i lagane.Možete ih uzeti...Čitaj više -
3 vježbe s trakama otpora za treniranje nogu
Kada je u pitanju fitnes, prva stvar koja pada na pamet mnogim partnerima je da treniraju trbušnjake, prsne mišiće i ruke, te druge dijelove tijela.Čini se da trening donjeg dijela tijela nikada nije većina ljudi zabrinuta za fitnes programe, ali tr...Čitaj više
