Reformator Pilatesa jeposeban komad opreme za teretanukoji vam pomaže da vježbate na nježan i kontroliran način. Koristi opruge za pružanjepodesivi otpor, što ga čini korisnim zamnogo vrsta vježbiPogledajmo detaljnije svaki dio i šta on radi.
✅ 1. Kočija
Kočija jeravni, podstavljeni dioležite ili sjedite na njemu tokom treninga. Glatko se kreće duž šina ispod okvira.Kočijakreće se na osnovu sile koju primjenjujete, i to je podržanopomoću kotača ili valjakaOpruge ispod kolica pružaju otpor vašim pokretima, čineći ih glavnimpokretni dioof ReformatorGlatko kretanje i odgovarajuća količina otpora važni su za pravilnu formu i korištenje mišića. Neki Reformeri također imajupodesivi nasloni za glavuza potporu vrata dok ležite.
✅ 2. Opruge
Opruge su ključni dio kojipruža otpor reformatorimaČesto su obojeni kako bi pokazali koliko su jaki,od laganog do teškog.Ove opruge su pričvršćene ispod kolica i povezane su s okvirom. Možetedodavanje ili uklanjanje oprugada promijenite koliko je trening težak ili lagan. Opruge pružaju otpor u oba smjera, što pomažekontrolišite svoje kretanjei podržava vaše zglobove. Ovo se razlikuje odkorištenje slobodnih tegova, što može dodatno opteretiti vaše tijelo.
✅ 3. Remeni i ručke
Remeni suspojeni na remenicena krajuReformatorMogu se uhvatiti rukama ili nogama kako bi se olakšale vježbe.Ručke ili petljena krajevima olakšavaju držanje tokom pokreta. Sistem kotura pomaže kodglatko i podesivo kretanje, što vam omogućava daciljajte različite dijelove tijelaNeki Reformeri također imaju različite ručke ili lisice za gležnjevepovećajte raznolikost u svojim treninzima.
✅ 4. Nožna šipka
Nožna šipka jepodstavljena šipkana jednom kraju Reformera. Koristite ga zaodgurnite se nogama ili rukamatokom pokreta. Njegova visina i ugao se mogu podesitiodgovara vašim potrebamaNožni štap je važan zavježbe poput vježbi za noge, iskorakai pokrete guranja. Pruža vam podršku i pomaže vamprimijeniti otporprotiv opruga.
Posvećeni smo pružanju izuzetne podrške i
vrhunska usluga kad god vam zatreba!
✅ 5. Blokovi ramena
Ramenski blokovi su podstavljeni oslonci na kolicimablizu naslona za glavuOni pomažučuvaj ramenau pravom položaju tokom vježbi koje radite ležeći. Ovi blokovi sprječavaju klizanje ramena prema naprijed, štopovećava sigurnosti pomaže vam da se fokusirate na pravu formu.
✅ 6. Naslon za glavu
Naslon za glavupodržava vaš vrat i glavukada ležiš nakočijaČesto je podesiv tako da možeodgovaraju različitim veličinama tijelainude bolju udobnostDobra podrška za glavu vam pomažečuvaj svoju kičmuporavnato isprječava naprezanje vratatokom vježbi.
✅ 7. Okvir i šine
Okvir jeglavna strukturareformatora i obično je napravljen oddrvo, aluminij ili čelikDrži šine, koje suduge metalne tračniceda se kočija kreće dalje.
Šinevoditi kočijuglatko i pomažu u kontroli pokreta.Snažan okvirje važno zasigurnost i stabilnost,posebno kada siizvođenje intenzivnijih treninga.
✅ 8. Toranj ili vertikalni okvir (opcioni pribor)
Neki reformatoridolaze s tornjem, što jevertikalni okvirpriključen na glavnu jedinicu. Toranj pružaviše opcija za otporsadodatne opruge, šipke i remeniceOmogućava vam da radite vježbe u stojećem položaju, vježbe povlačenja i guranja, činećiReformator još svestranijiToranj također imaviši položaji remenicaiprobojne šipke, što vam daje više načina daciljati različite mišiće.
✅ Kako dijelovi funkcioniraju zajedno?
Tokom treninga, viležati ili sjediti na kočijiikoristite trake ili šipku za nogeda se počne kretati. Dok se vagon klizi po šinama, oprugestvoriti otpor, pomažem vamvježbajte mišićedok istovremeno zadržavate kontrolu. Blokada za ramena i naslon za glavu drže vaše tijelo u pravilnom položaju ipomoći vam da ostanete sigurni.
Korištenje različitih opruga, podešavanje oslonca za noge ili promjena dužine remena omogućava vamprilagodite svoj trening prema vašem nivou kondicije ili potrebamaDizajn Pilates Reformera vam pomažekombinirajte trening otporauz pravilno poravnanje tijela i svjesno kretanje, čineći gaodličan alat za snagu, fleksibilnost, ravnoteža i koordinacija.
Razgovarajte s našim stručnjacima
Povežite se sa NQ stručnjakom kako biste razgovarali o svojim potrebama za proizvodima
i započnite svoj projekat.
✅ Često postavljana pitanja
Koja je funkcija kolica na Pilates Reformeru?
Kolica su klizna platforma koja podržava tijelo korisnika tokom vježbi. Glatko se pomiče naprijed-nazad po šinama, omogućavajući kontrolirano dinamično kretanje. Njihovo glatko klizanje i amortizacija pružaju udobnost i stabilnost, omogućavajući širok raspon pokreta, dok opruge pružaju otpor.
Kako opruge utiču na intenzitet treninga na Reformeru?
Opruge kontrolišu nivo otpora nudeći napetost pri guranju i povlačenju. Dolaze u različitim jačinama, obično označenim bojama radi lakšeg prepoznavanja. Dodavanje više opruga ili odabir opruga veće napetosti povećava otpor, čineći vježbe izazovnijim, dok manji broj ili lakše opruge smanjuju opterećenje, idealno za početnike ili rehabilitaciju.
Kakvu ulogu igraju trake i ručke u Reformer vježbama?
Trake i ručke se spajaju sa užadima i koturama, omogućavajući korisnicima da uključe ruke i noge u vježbe otpora. Omogućavaju glatke pokrete povlačenja ili guranja i dodaju svestranost podržavajući razne vježbe usmjerene na različite mišićne grupe, od gornjeg dijela tijela do nogu i trupa.
Zašto je oslonac za noge podesiv i kako se koristi?
Prečka za stopala pruža čvrstu tačku oslonca za stopala ili ruke tokom vježbi. Njena podesivnost po visini i uglu prilagođava se različitim veličinama tijela i omogućava korisnicima da mijenjaju intenzitet ili ciljaju određene mišiće promjenom položaja stopala - pete, prsti ili svodovi.
Kako blokovi za ramena poboljšavaju sigurnost i performanse?
Blokovi za ramena sprečavaju klizanje ramena prema naprijed tokom vježbi ležanja, osiguravajući pravilno poravnanje i stabilnost. Pomažu u održavanju pravilnog držanja, smanjujući rizik od povreda i omogućavajući korisnicima da se fokusiraju na kontrolisane, precizne pokrete.
Koji se materijali obično koriste za okvir i šine Reformera i zašto je to važno?
Okviri se obično izrađuju od tvrdog drveta, aluminija ili čelika. Tvrdo drvo nudi klasičan estetski i čvrst osjećaj, dok aluminij i čelik pružaju izdržljivost i manju težinu. Šine moraju biti glatke i čvrste kako bi podržale kretanje kolica. Dobro izgrađen okvir osigurava stabilnost, sigurnost i dugotrajnost.
Koja je svrha pričvršćivanja tornja ili vertikalnog okvira?
Tower dodaje opcije vertikalnog otpora s dodatnim oprugama, šipkama i koturama. Omogućava vježbe stajanja i povlačenja, proširujući raspon pokreta izvan onoga što nude samo kolica i šipka za noge. Ovaj dodatak povećava svestranost Reformera, čineći ga pogodnim za naprednije treninge i ciljani trening mišića.
Vrijeme objave: 08.08.2025.