-
Kako napraviti povlačenje
Da naučite kako da izvedete povlačenje, počnite viseći sa šipke. Povuci nagore Uključite mišiće srednjeg gornjeg dela leđa i podignite lopatice prema kičmi.Ne zaboravite da držite ruke ispravljene tokom pokreta.Ključno je održati pravilnu formu i kontrolu nad svojim ...Čitaj više -
Najbolje prostirke za fitnes
Postoji mnogo opcija koje su dostupne kada tražite prostirku za fitnes. Podloga za fitnes Možete birati između prostirki za jogu ili pilates, opreme za teretanu ili slobodnih utega.Debela, gusta prostirka može biti glomazna i teško se namotati.Za manji prostor razmislite o kupovini tanke prostirke sa minimalnim...Čitaj više -
Brzi vodič za Power Band
Power Band je odličan alat za trening za razne primjene, uključujući istezanje, rehabilitaciju, bodybuilding, pa čak i izvlačenje.Otpor koji pruža Power Band omogućava vam da varirate intenzitet i pojačate pravilne obrasce pokreta dok izvodite svoje ...Čitaj više -
Kako trenirati sa otpornom cijevi
Vjerovatno ste se pitali kako trenirati sa otpornom cijevi. cijev otpora za trening Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da maksimalno iskoristite ovu opremu.Kada ste spremni da kupite otpornu cijev, ne zaboravite pažljivo pročitati upute i znati prednosti korištenja ...Čitaj više -
Zašto su trake otporne na tkaninu tako odlične
Otporne trake od tkanine su odličan alat za vježbanje za sve nivoe fitnesa.Obično ne klize i daju odličnu otpornost vježbama za noge.Nešto su skuplje od gumica, ali ne mnogo.Većina traka otpornih na tkaninu košta između 10 dolara i...Čitaj više -
Kako izvući maksimum iz seta otpora
Set otpora trake je odlična investicija za ljude koji žele da izgrade svoje mišiće. Set otpora traka Težina svake trake je podesiva, što ga čini idealnom zamjenom za slobodne utege.Bez obzira na nivo vaše kondicije, moći ćete tonirati svoje grudi...Čitaj više -
Otporne trake – kako ih koristiti sigurno i efikasno
Trake otpora su elastične trake koje se koriste za trening snage.Često se koriste za fizikalnu terapiju, rehabilitaciju srca i rekonvalescente od ozljeda mišića.Polako obnavljajući snagu, ovi uređaji omogućavaju pojedincima da se oporave od bolesti i povreda...Čitaj više -
Vježba fitnes za studente
Mnogi studenti Princetona muče se sa svojim zauzetim rasporedom i pronalaze vremena da uguraju fitnes u svoje živote. Vježbajte fitnes Uz pravilno planiranje i disciplinu, vježbanje može koristiti vašem umu i tijelu i učiniti vas produktivnijim dok učite.Amo...Čitaj više -
Kvalitet teretane – Kako odabrati pod za teretanu
Jedan od najvažnijih faktora u određivanju kvaliteta teretane je njen pod. Kvalitet teretane Vaš pod mora da pruža odgovarajuće uslove za vaš omiljeni sport i da se oseća prijatno i udobno za sve korisnike.Dobar pod u teretani pruža apsorpciju udaraca...Čitaj više -
Osnovna oprema za jogu
Najvažniji dio opreme za jogu je joga prostirka.Možete dobiti blok od pjene ili drva za manje od 10 dolara.Neki ljudi preferiraju plute ili drvene blokove za veću stabilnost.One sa užim postoljem mogu se koristiti za poze u kojima su obje ruke na tlu.Neki ljudi više vole...Čitaj više -
Prednosti vježbe joge u teretani
Program vježbanja u teretani za jogu može biti odličan način da ostanete u formi, ali nije tako efikasan kao tradicionalni fitnes program. Vježbe u teretani Joga časovi joge nemaju raspored, ali zahtijevaju određeni nivo kondicije.Morate biti u mogućnosti da se posvetite određenom vremenu i...Čitaj više -
Različite vrste jastučića za ramena
Postoji nekoliko različitih vrsta jastučića za ramena. Različite vrste jastučića za ramena Postoje kruti i sedlasti, kao i lagani i savitljivi.Današnje verzije se obično prave od pjene, prerađenog pamučnog filca i netkanog poliesterskog punila.Oni ...Čitaj više
