Ako želite kupiti jeftinu i jednostavnu rastezljivu traku za korištenje, morate se osloniti na vlastitu situaciju. Na osnovu težine, dužine, strukture i tako dalje, odaberite najprikladniju.elastična traka.
1. Vrsta oblika elastične trake
Bilo da je riječ o online vježbanju ili vježbanju u stvarnoj teretani, svi vidimo elastične trake. Međutim, one su šarene, različitih dužina i širina, pa koja je na kraju prava za mene? Prema različitim oblicima elastičnih traka, postoje tri vrste...elastična trakana tržištu: traka, lajsna i uže.
Elastična traka za fizioterapijuDužina: oko 120 cm, širina 15 cm, bez drške, oba kraja otvorena, nije zatvorena petlja.
Primjenjiva područja: rehabilitacijski trening, korekcija posture, trening ravnoteže, funkcionalni trening, trening zagrijavanja itd.
Kružna elastična trakaTakođer popularna elastična traka, više se koristi za trening kukova i nogu. Specifikacije variraju, imaju 10-60 cm.
Primjenjiva područja: trening kukova i nogu, pomoćni trening snage.
Vrsta pričvršćivača (cijevasti) elastična trakaElastična traka tipa kopče na oba kraja, može se kombinirati s različitim oblicima drške. Dužina oko 120 cm, različitog promjera.
Primjenjiva područja: rehabilitacija, oblikovanje mišića, trening snage, funkcionalni trening.
Za korisnike joge ili fizikalne terapije, tanka i široka elastična traka je pogodnija. Debela i duga elastična traka je fleksibilnija i jednostavnija za korištenje za razne korisnike koji žele izgraditi mišiće i oblikovati figuru. Za igrače s visokom frekvencijom vježbanja, jaka i izdržljiva cilindrična elastična traka od užeta je najbolji izbor.
2. Otporelastična traka
Otpor elastičnih traka se obično mjeri u funtama ili kg, a funta je približno 0,45 kg. U fitnesu se elastične trake uglavnom koriste za povećanje određenog opterećenja tokom vježbanja.
Za ljude s različitim fitnes ciljevima, odabir otpora elastičnih traka može se zasnivati na sljedećim principima:
Također imajte na umu da što je veći otporelastična traka, to su bolji rezultati treninga. Naprotiv, što je veći otpor, to ga je teže koristiti i veća je vjerovatnoća da će oštetiti tijelo. Stoga moramo obratiti pažnju na odabir odgovarajuće elastične trake u skladu s njihovom trenutnom fazom.
3. Kupiti jedan ili set?
Trenutno na tržištu postoje elastične trake različitih boja, a različite boje predstavljaju različite sile zatezanja. Stoga, prije kupovine, morate jasno vidjeti svaku boju predstavljenu brojem zatezanja.
Svaka osoba ima drugačiji nivo snage. Teško je znati koja je elastična traka prava za vas, a da je zapravo ne koristite. Osim toga, kako postepeno povećavamo intenzitet treninga, može se povećati i elastični otpor. Stoga se ne brinite ako vam elastična traka ne odgovara. Najbolje je prilikom kupovine odabrati jednu elastičnu traku za svaku boju. Na taj način elastična traka s obzirom na otpor može se zamijeniti u bilo kojem trenutku.
4. Korištenje i održavanjeelastična traka
Kod ovakvih proizvoda za fitness s ponovljenim istezanjem dolazi do brzog procesa starenja, tako da će se sigurnost s vremenom smanjivati. Pranje, zagađenje znojem, izlaganje sunčevoj svjetlosti, nakupljanje u stanju mirovanja i slično ubrzavaju proces starenja, stoga će elastična traka prije izlaska iz tvornice biti podvrgnuta ispitivanju utjecaja na okoliš i ispitivanju zateznih performansi kako bi se osigurale najosnovnije potrebe upotrebe.
Nekoliko savjeta za sve. U slučaju učestale upotrebe, svakih šest mjeseci do godinu dana zamijenite novi set elastičnih traka.elastična trakasa prazninom treba odmah prekinuti.
Vrijeme objave: 14. septembar 2022.