-
Napredne fitnes vještine: tehnologija elastične trake (TRX)
TRX znači "vježba otpora cijelog tijela", a naziva se i "suspension training system".Razvili su ga bivši američki mornarički SEAL-ovi.Zbog potrebe održavanja dobrog fizičkog stanja na bojnom polju, kao i suočavanja sa brojnim vanrednim situacijama, TRX obustavlja...Čitaj više -
Koje su prednosti bavljenja pilatesom?
Kao sportska metoda koja se pojavila u Evropi, pilates je nakon skoro jednog veka razvoja postao svetski sport za sve ljude.Pilates kombinira jogu, istezanje i razne kineske i zapadnjačke metode vježbanja.Stimulacijom duboko usađenih mišića tijela...Čitaj više -
Razlika između preskakanja užeta i bežičnog
Danas ljudi jako vole preskakanje užeta.On nas može naučiti da ubacimo trivijalno vrijeme u našim životima kako bismo postigli efekat gubitka kilograma i jačanja tijela.Danas se preskakanje dijeli na dvije vrste: preskakanje uz uže i bežično preskakanje.koji je...Čitaj više -
Koje su funkcije i prednosti lopte brzine talasa
Među opremom za trening, lopta za brzinu talasa je jedna od najboljih sprava, a lopta za brzinu talasa je takođe jedna od najčešćih sprava.U isto vrijeme, lopta za brzinu talasa ima mnogo funkcija i prednosti, ali mnogi ljudi ne znaju kakav učinak ima...Čitaj više -
Ispravan način za otvaranje trbušnih mišića u treningu trbušnog kotača?
Ono o čemu ćemo danas razgovarati je korištenje trbušnog točka za vježbanje abdomena.Morate napraviti svaki pokret kako treba.Ako su vam pokreti nepravilni, najbolje je da ga ne uključujete u trening.Dakle, kako koristiti trbušni točak za treniranje trbušnih mišića...Čitaj više -
Kako odabrati prostirku za jogu.
Kada praktikujemo jogu, svima nam je potreban pribor za jogu.Joga prostirke su jedna od njih.Ako ne možemo dobro iskoristiti joga prostirke, to će nam donijeti mnoge prepreke u prakticiranju joge.Dakle, kako biramo prostirke za jogu?Kako očistiti prostirku za jogu?Koje su klasifikacije prostirki za jogu?ako...Čitaj više -
Uvod u upotrebu joga valjka
Joga stubovi se nazivaju i pjenasti valjci.Ne gledajte njihov neprimjetan rast, ali imaju veliki učinak.U suštini, ti natečeni mišići i bolovi u leđima i grčevi u nogama na vašem tijelu mogu vam pomoći da to učinite!Iako je rubrika o jogi veoma korisna, ona će dobiti...Čitaj više -
Kako odabrati sportski pojas
1. Šta je pojas oko struka Pojednostavljeno rečeno, pojas štiti struk sprečavajući povrede struka tokom vježbanja.Kada obično vježbamo, često koristimo snagu struka, pa je vrlo važno zaštititi sigurnost struka.Pojas oko struka može pomoći...Čitaj više -
Najbolja traka za otpor: nadogradite svoju fitnes opremu
Otpor petlje tkanine ima set od pet, a otpor se kreće od super lagane do super teške.Tražite jednostavan i pristupačan način da uključite trening otpora u svoje svakodnevne vježbe?Još bolje, da li želite da budete u mogućnosti da radite u ko...Čitaj više -
Kako razlikovati lateks cijev od silikonske cijevi?
Nedavno sam vidio kako web stranice nekih prijatelja razlikuju silikonsku i lateks tubu.Danas je urednik objavio ovaj članak.Nadam se da će svi znati koja je silikonska cijev, a koja lateks cijev kada tražimo cijevi u budućnosti.Hajde da ga pogledamo zajedno...Čitaj više -
Kako koristiti traku otpora na pedalu za vježbanje
Traka otpora na pedalu nije kao obična traka za otpor koja može vježbati samo ruke i prsa.Može da sarađuje i sa rukama i nogama.Možete vježbati ruke, noge, struk, trbuh i druge dijelove.Istovremeno, ograničenje stopala je relativno...Čitaj više -
5 najboljih vježbi istezanja nakon treninga za opuštanje zategnutih mišića
Istezanje je konac u svijetu vježbi: znate da biste to trebali raditi, ali koliko je lako preskočiti?Istezanje nakon treninga je posebno lako olakšati - već ste uložili vrijeme u vježbu, pa je lakše odustati kada se vježba završi.kako...Čitaj više
