Ozbiljno, pokazalo se da je trening trake otpora „izvediva alternativa“ dizanju utega kada je u pitanju aktiviranje mišića, prema nedavnom istraživanju objavljenom u Journal of Human Kinetics.Autori studije upoređivali su aktivaciju mišića tokom vježbi snage gornjeg dijela tijela sa trakama otpora i slobodnim tegovima i otkrili da su rezultati vrlo slični.Oni vjeruju da je nestabilnost koju stvaraju trake ono što uzrokuje da mišićna vlakna pucaju čak i više nego sa slobodnim tegovima.
Osim toga, kako ističe certificirana trenerica Sarah Gawron: „One mogu poboljšati fleksibilnost, mobilnost i snagu.”I nije potrebno toliko dugo da počnete da vidite razliku.Pet sedmica treninga sa trakama otpora bilo je dovoljno da se značajno poboljša fleksibilnost tetive i unutrašnje strane butine kod ispitanika koji su učestvovali u novoj studiji objavljenoj u Journal of Sports Science & Medicine.
Sve su ovo sjajne vijesti, posebno ako vježbate kod kuće jer su otporne trake relativno jeftine i ne zauzimaju puno prostora.Ali, koje su vredne kupovine?Razgovarali smo sa šest vrhunskih ličnih trenera i prelili desetine recenzija od super-strastvenih korisnika kako bismo vam donijeli ovu listu najboljih otpornih traka.Čak smo označili koji su idealni za koje vrste vježbi.Zato ga uhvatite i pokupite ih dok još možete.
Vrhunska karakteristika našeg otpornog pojasa
Izdržljive i kvalitetne trake za povlačenje: NQFITNESS trake za otpor su napravljene od prirodnog lateks materijala, koji je jaka otpornost na habanje i može izdržati ekstremnu vlačnu silu.Možete trenirati bez ikakve brige o habanju ili habanju.
Odlično za istezanje i otpor: naše trake otpora rade za svakoga ko treba da istegne bolne mišiće nakon treninga i one ukočene prije treninga.Možete ih koristiti za istezanje prije mrtvog dizanja i čučnjeva.
Multifunkcionalne trake otpora: Trake otpora se mogu koristiti za više vježbi, kao što su trening snage, potpomognuti zgibovi, košarkaški trening napetosti, zagrijavanje itd.
Savršeno za kućni fitnes trening: možete dodati u svoju kućnu teretanu.Pomoći će vam u zgibovima kod kuće.Može se koristiti na mnogo različitih načina. Možete ih koristiti za pomoć pri povlačenju i spuštanju, istezanju, pa čak i za dodavanje otpora čučnjevima.
4 nivoa otpornosti: Trake za pomoć pri povlačenju dolaze u 4 nivoa otpora, a svaka boja je različitog otpora i širine za različite svrhe.Crvena traka (15 – 35 lbs);Crna traka (25 – 65 lbs);Ljubičasta traka (35 – 85 lbs)；Zelena (50-125 lbs) .
Vrijeme objave: Jun-03-2019