Trake za vježbanje otpora su trenutno veoma popularne. Mnoge teretane i sportski rehabilitacijski centri ih koriste. Traka za vježbanje otpora je funkcionalni uređaj za trening. Da li ste znali da je odlična za poboljšanje ili revitalizaciju mišića zglobova? Može trenirati mišićnu izdržljivost i pomoći u čučnjevima i snazi nogu. Također vam pomaže da stabilizujete svoj core, promovirajući ravnotežu i stabilnost. Na taj način može smanjiti rizik od povreda.
Trake za otpor u obliku petlje u vježbama za tijelo mogu ojačati višestruko istezanje. Ljubitelji ljepote će ih koristiti za stvaranje breskvaste stražnjice. A osobe u rehabilitaciji mogu ih koristiti za trening otpora. Traka za otpor u obliku petlje vrlo je pogodna za sljedeće osobe: 1. često trče 2. preferiraju vožnju bicikla 3. sportaše i sportaše 4. uredske radnike koji često sjede 5. ozljede kuka ili butine, slabost mišića potrebna za rehabilitaciju 6. žele poboljšati fizičku kondiciju, održati bolje sportske performanse 7. u bilo kojem trenutku žele se istegnuti kako bi obnovili vitalnost mišića.
Generalno govoreći, traka za vježbanje otpora je duga i kratka. Vježbajte različite dijelove tijela. Hajde da saznamo više o tome.
Velike petlje trake：
Ove trake za vježbanje formiraju veliku, zatvorenu traku poput kožne trake. Obično su dugačke oko 100 cm. Relativno su glatke i tanke. Zato se nazivaju "ravne, tanke trake otpora". Ponekad ih nazivamo i "super trake otpora". Jer ove narukvice vam mogu pomoći u izvođenju zgibova. I mogu se koristiti za razne vježbe.
Trake otpora su veoma praktične. Jer ih možete staviti oko šipke, kvake, nogu sofe, kuka za peškire itd... Zatim možete raditi veslanje, vježbe za prsa, uspravno veslanje, vježbe za prsa, iskorake ili tricepse itd. Također možete stati na njih kako biste sebi pružili dodatni otpor. Na primjer, sklekovi, hodanje u planku, čučnjevi, sklekovi, pregibi za biceps ili podizanja u stranu.
Mini Loop trake:
Kao i trake otpora s velikom petljom, mini trake otpora dolaze u različitim debljinama. Možete vježbati na vrlo kreativne načine. Ova traka otpora ne bi trebala biti strana za vas. Jer su je preporučili mnogi fitness profesionalci. Mini trake otpora su male i praktične. Posebno se mogu koristiti kao alat za vježbe gluteusa. Jer kada ih nosite na gležnju, možete vrlo dobro aktivirati kukove.
Traku otpora ne možete omotati samo oko gležnja. Mini trake otpora mogu se omotati i oko koljena, bedara, zglobova i nadlaktica kako biste vježbali svoje tijelo.
Vrijeme objave: 09.02.2023.